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No te quedes con la duda...

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Cuando veas que un problema te supera o te desborda, haciendo que la vida te resulte muy difícil y genere un malestar significativo. Cuando una  o varias áreas de tu vida se vean afectadas , cuando te dominen  las emociones negativas,  porque sean muy intensas o se mantengan a lo largo de mucho tiempo…. Cuando no puedes concretar tus objetivos en tu vida, quizás cuando tienes una opinión de ti negativa, o del mundo, cuando no te veas capaz de afrontar situaciones estresantes, , ya sea en el trabajo, en las relaciones de pareja o en otros contextos. Cuando haya un problema de pareja que puede hacer peligrar la relación  y quieres continuarla… También en situaciones de ruptura, de duelo… cuando quieres conocerte mejor y conseguir mantener tu motivación alta a pesar de las circunstancias adversas…

La diferencia fundamental es que son dos carreras diferentes. El psiquiatra es médico, por consiguiente puede prescribir psicofármacos. El psicólogo tiene conocimientos psicobiologicos sobre los trastornos mentales, aunque el abordaje de los mencionados problemas es fundamentalmente no farmacológico. La psicoterapia, los recursos personales cognitivos y emocionales de la persona  junto con los principios de  conducta que rigen el comportamiento humano son las herramientas principales que utiliza, ademas de la experiencia clinica.

Es un proceso con varias etapas  bien definidas en las que se valora el problema se exponen las hipótesis de trabajo y se hace luego la propuesta de tratamiento. Se resuelven las dudas y nos ponemos de acuerdo en los objetivos a abordar. Luego vamos aplicando las técnicas necesarias y las estrategias para abordar los problemas concretos luego trabajamos para mantener los resultados y al final generalizamos a otras situaciones  para garantizar el uso eficaz en otros contextos

Las sesiones conllevan todo el proceso descrito anteriormente. La sesión dura aproximadamente 55 minutos. En el último tramo de la hora trabajamos para cerrar la sesión y tener claro las pautas a abordar, las tareas que queremos afrontar y resolviendo las dudas de cara a la sesión próxima