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Cuando veas que un problema te supera o te desborda, haciendo que la vida te resulte muy difcil y genere un malestar significativo. Cuando una o varias reas de tu vida se vean afectadas , cuando te dominen las emociones negativas, porque sean muy intensas o se mantengan a lo largo de mucho tiempo. Cuando no puedes concretar tus objetivos en tu vida, quizs cuando tienes una opinin de ti negativa, o del mundo, cuando no te veas capaz de afrontar situaciones estresantes, , ya sea en el trabajo, en las relaciones de pareja o en otros contextos. Cuando haya un problema de pareja que puede hacer peligrar la relacin y quieres continuarla Tambin en situaciones de ruptura, de duelo cuando quieres conocerte mejor y conseguir mantener tu motivacin alta a pesar de las circunstancias adversas

La diferencia fundamental es que son dos carreras diferentes. El psiquiatra es médico, por consiguiente puede prescribir psicofármacos. El psicólogo tiene conocimientos psicobiologicos sobre los trastornos mentales, aunque el abordaje de los mencionados problemas es fundamentalmente no farmacológico. La psicoterapia, los recursos personales cognitivos y emocionales de la persona  junto con los principios de  conducta que rigen el comportamiento humano son las herramientas principales que utiliza, ademas de la experiencia clinica.

Es un proceso con varias etapas bien definidas en las que se valora el problema se exponen las hiptesis de trabajo y se hace luego la propuesta de tratamiento. Se resuelven las dudas y nos ponemos de acuerdo en los objetivos a abordar. Luego vamos aplicando las tcnicas necesarias y las estrategias para abordar los problemas concretos luego trabajamos para mantener los resultados y al final generalizamos a otras situaciones para garantizar el uso eficaz en otros contextos

Las sesiones conllevan todo el proceso descrito anteriormente. La sesin dura aproximadamente 55 minutos. En el ltimo tramo de la hora trabajamos para cerrar la sesin y tener claro las pautas a abordar, las tareas que queremos afrontar y resolviendo las dudas de cara a la sesin prxima